Yoga for alle

Ved spørgsmål ring til 86 43 00 00

Hatha yoga er enyogaform, hvor vi vil veksle mellem stræk, opspænding/styrke, afslapning ogsmidighed. Denne yoga form betragter kroppen og sindet samlet som sjælenskøretøj. Ved at smøre den og passe den, giver vi vores krop og sind de mestoptimale vilkår.Stive områder ivores krop, vil blive løsnet op, gennemstrømning bliver skabt igennem øvelserneså blodet og væsker kan få plads til at løbe til gennemstrømmet områder. Dervedvil mere energi, vitalitet og glæde få plads i vores krop og sind. Yoga kan udføresaf alle. Det er restituerende, blide, langsomme og styrkende øvelser. Hvis duhar en skade eller et sted på kroppen der er ømt eller gør ondt, så spring deneller de øvelser over og lav i stedet en øvelse, som gør dig godt og erbehagelig at lave.
Talrige studierviser, at yoga har en positiv effekt mod stress, men er også en kilde tilstørre kropsbevidsthed, mere energi og dermed en større vitalitet og glæde. Hardu et ønske om en større indre ro i en travl hverdag, er yoga måske noget fordig.